随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身材。尤其是小腿肌肉，它不仅影响整体的比例，还可能带来一些健康问题。萝卜腿，也就是小腿肌肉发达，让许多爱美人士头疼不已。今天，就让我们一起揭开告别萝卜腿的神秘面纱，探索小腿肌肉塑形的攻略，让你的小腿线条更加优美！ 我们要了解小腿肌肉的构成。小腿肌肉主要由腓肠肌和比目鱼肌组成。腓肠肌位于小腿前侧，比目鱼肌则位于小腿后侧。这两块肌肉的发达程度，决定了小腿的线条。那么，如何有效地塑形小腿肌肉，让...